Jesús Montilla: “Monitoreamos cómo evolucionan los jugadores con las cargas de trabajo, si hay alguna lesión estamos al tanto”

Mientras el plantel rojiblanco sigue afrontando la cuarentena obligatoria, el fisioterapeuta de Estudiantes de Mérida comentó si los jugadores se pueden lesionar durante el párate futbolístico que los mantiene entrenando en sus casas.

“Los jugadores tienen su plan de trabajo que lo da el preparador físico, deben cumplir la rutina de entrenamiento que se les paso, se pueden lesionar porque son cargas que se tratan de mantener de la misma manera con la que venían trabajando, son cargas altas o intermedias, pueden producir alguna lesión por sobrecargas de entrenamiento, como no es la misma rutina que se realiza diariamente si no algo más personalizado, el jugador puede no calentar bien o estirar, quizá no controlar bien la intensidad de los entrenamientos”.

En cuanto al grado de lesión que puede presentar, Montilla se refirió: “No debería ser una lesión grave, no por contacto directo que es donde están más expuestos en los entrenamientos grupales, son lesiones musculares por sobrecargas”.

Desde el departamento médico del equipo, el fisioterapeuta comentó como se monitorea al equipo: “Tres veces por semana se les escribe a los jugadores para saber cómo están, estamos en contacto con el preparador físico, si presentan alguna molestia, monitoreamos cómo evolucionan con las cargas de trabajo, si hay alguna lesión estamos al tanto, vemos si el jugador necesita tratamiento farmacológico o fisioterapia”.

Con respecto a los jugadores que se estaban recuperando de distintas dolencias explicó: “Con los jugadores que ya venían con un plan de trabajo de readaptación física posterior a una lesión, se está monitoreando si están realizando los ejercicios complementarios aparte de su entrenamiento, se les paso un plan personalizado enfocado en la lesión que tuvieron para que se mantengan fuertes y sin ninguna recaída”.

Por último, Montilla dio recomendaciones para evitar lesionarse: “Para evitar lesiones se recomienda realizar un buen calentamiento antes de comenzar el entrenamiento, hacer una buena movilidad articular, posteriormente al entrenamiento enfocarse en los estiramientos, hacerlos con el tiempo ideal prolongado y de manera adecuada” finalizó.

(Departamento de Prensa Estudiantes de Mérida/ Verónica Cáceres)