Filial de Estudiantes de Mérida realizó trabajo con Chaleco ADES

La categoría Sub 23 de Estudiantes de Mérida FC en su segunda semana de pretemporada sigue preparándose para encarar de la mejor manera el venidero Torneo Apertura 2019.

Este sábado los jugadores realizaron un trabajo de pista en el Estadio Metropolitano con chalecos de fuerza, los cuales pesan 9,4 kg o 20 lbs elaborados por la empresa ADES (Atletas y Diseñadores) quienes diseñaron estos chalecos para atletas de crossfit y actualmente para futbolistas.

Los atletas que jugaron en el turno de la mañana ante ULA FC hicieron carreras de velocidad de 100 metros con descanso de 90 segundos para realizar una descarga y una recuperación glucolítica. Se trabajaron 5 sesiones de 100 metros.

Luego de las carreras en pista se realizaron trabajos coordinativos y de técnica con el balón, los jugadores que no vieron acción en el compromiso amistoso realizaron carreras de 400 metros con intervalos de 200 metros y una recuperación activa de 100 metros.

Se realizaron movimientos funcionales variados de intensidad baja para que se adaptaran al peso de los chalecos y luego se aumento la intensidad. Muchas de las ventajas de estos chalecos que son de última generación es el incremento de la fuerza y la resistencia ya que por el peso extra del chaleco (20libras) el cuerpo requiere un aporte extra de oxigeno y de fuerza, lo que hace que las reservas energéticas se agoten más rápido, por lo que los músculos deben adaptarse al nuevo peso, esto tiene por resultado el aumento de la resistencia muscular y la ganancia de la fuerza.

Luis Márquez, Director de Asistencia Integral al Atleta de Estudiantes de Mérida FC, fue el inspirador de este proyecto en futbolistas de la fábrica: “Queremos brindarle a los atletas la mayor cantidad de herramientas para el desarrollo físico en la cancha”. Este trabajo con chalecos se quiere implementar también en el primer equipo.